唐喬安 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

唐喬安苗栗
ID 59893

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23.4 km | 03:13:49 | 08:17/km

日期: 2014-11-16 05:12 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 1156 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

Pace: 08'19" / 07'04" / 07'14" / 09'08" / 07'48" / 08'35" / 09'14" / 09'30" / 09'53" / 16'40" / 09'22" / 10'32" / 13'31" / 09'25" / 08'03" / 07'57" / 08'45" / 06'26" / 08'43" / 06'37" / 07'57" / 08'39" /

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基本訓練
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大坪團練，虛累累....大坪的狗好可怕....

11月累積里程 : 313.85 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Liang, 銘祥和其他 16 人說推

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觀看另 1 則留言

小松恭喜半馬硬梆梆入袋。

2014-11-16 13:13 ·

唐喬安大坪的狗戰鬥意志驚人....

2014-11-17 10:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'04"	00:15'23"
3	07'14"	00:22'37"
4	09'08"	00:31'45"
5	07'48"	00:39'33"
6	08'35"	00:48'08"
7	09'14"	00:57'22"
8	09'30"	01:06'52"
9	09'53"	01:16'45"
10	16'40"	01:33'25"
11	09'22"	01:42'47"
12	10'32"	01:53'19"
13	13'31"	02:06'50"
14	09'25"	02:16'15"
15	08'03"	02:24'18"
16	07'57"	02:32'15"
17	08'45"	02:41'00"
18	06'26"	02:47'26"
19	08'43"	02:56'09"
20	06'37"	03:02'46"
21	07'57"	03:10'43"
21.4	08'11"	03:13'50"

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