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    Eric Leung 新界
    ID 261996
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eric Leung 
    全馬 | 05:42:18 | 08:06/km | 第6馬
    2020 Virgin Money London Marathon 40th Race
    官方成績
    日期2020-10-04
    成績05:42:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'48")
    		00:33'48"01:09'58"
    10 km(01:09'58")
    		00:36'10" (+02'22")
    15 km(01:48'32")
    		00:38'34" (+04'46")01:20'09" (+10'11")
    20 km(02:30'07")
    		00:41'35" (+07'47")
    25 km(03:05'35")
    		00:35'28" (+01'40")01:20'12" (+10'14")
    30 km(03:50'19")
    		00:44'44" (+10'56")
    35 km(04:37'35")
    		00:47'16" (+13'28")01:32'28" (+22'30")
    40 km(05:22'47")
    		00:45'12" (+11'24")
    Finish(05:42:18)

    日期: 2020-10-04 07:25 - 總爬升: 1482 m - 地點: 荃灣西 - 天氣: 天晴炎熱🥵 - 平均心率: 164 - 卡路里: 2703 Cal - 平均步頻: 156
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'38"  (06'38")
    		06'38" (+02'06")1000 / 1000
    2
    06'18"  (12'56")
    		06'18" (+01'46")1000 / 2000
    3
    06'45"  (19'42")
    		06'45" (+02'13")1000 / 3000
    4
    06'37"  (26'19")
    		06'37" (+02'05")1000 / 4000
    5
    07'28"  (33'47")
    		07'28" (+02'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'29"  (40'17")
    		06'29" (+01'57")1000 / 6000
    7
    09'55"  (50'12")
    		09'55" (+05'23")1000 / 7000
    8
    06'34"  (56'46")
    		06'34" (+02'02")1000 / 8000
    9
    06'38"  (01:03'25")
    		06'38" (+02'06")1000 / 9000
    10
    06'32"  (01:09'58")
    		06'32" (+02'00")1000 / 10000
    11
    07'23"  (01:17'21")
    		07'23" (+02'51")1000 / 11000
    12
    10'06"  (01:27'28")
    		10'06" (+05'34")1000 / 12000
    13
    08'05"  (01:35'34")
    		08'05" (+03'33")1000 / 13000
    14
    06'34"  (01:42'09")
    		06'34" (+02'02")1000 / 14000
    15
    06'23"  (01:48'32")
    		06'23" (+01'51")1000 / 15000
    16
    11'26"  (01:59'59")
    		11'26" (+06'54")1000 / 16000
    17
    06'35"  (02:06'34")
    		06'35" (+02'03")1000 / 17000
    18
    10'07"  (02:16'42")
    		10'07" (+05'35")1000 / 18000
    19
    06'38"  (02:23'20")
    		06'38" (+02'06")1000 / 19000
    20
    06'46"  (02:30'07")
    		06'46" (+02'14")1000 / 20000
    21
    04'32"  (02:34'39")
    		04'32"1000 / 21000
    22
    07'05"  (02:41'45")
    		07'05" (+02'33")1000 / 22000
    23
    07'16"  (02:49'01")
    		07'16" (+02'44")1000 / 23000
    24
    08'00"  (02:57'01")
    		08'00" (+03'28")1000 / 24000
    25
    08'33"  (03:05'35")
    		08'33" (+04'01")1000 / 25000
    26
    08'17"  (03:13'52")
    		08'17" (+03'45")1000 / 26000
    27
    09'23"  (03:23'16")
    		09'23" (+04'51")1000 / 27000
    28
    07'36"  (03:30'52")
    		07'36" (+03'04")1000 / 28000
    29
    08'31"  (03:39'24")
    		08'31" (+03'59")1000 / 29000
    30
    10'55"  (03:50'19")
    		10'55" (+06'23")1000 / 30000
    31
    08'38"  (03:58'58")
    		08'38" (+04'06")1000 / 31000
    32
    09'56"  (04:08'54")
    		09'56" (+05'24")1000 / 32000
    33
    07'58"  (04:16'52")
    		07'58" (+03'26")1000 / 33000
    34
    12'35"  (04:29'28")
    		12'35" (+08'03")1000 / 34000
    35
    08'06"  (04:37'35")
    		08'06" (+03'34")1000 / 35000
    36
    09'12"  (04:46'47")
    		09'12" (+04'40")1000 / 36000
    37
    09'12"  (04:56'00")
    		09'12" (+04'40")1000 / 37000
    38
    10'17"  (05:06'17")
    		10'17" (+05'45")1000 / 38000
    39
    08'08"  (05:14'25")
    		08'08" (+03'36")1000 / 39000
    40
    08'21"  (05:22'47")
    		08'21" (+03'49")1000 / 40000
    41
    08'13"  (05:31'01")
    		08'13" (+03'41")1000 / 41000
    42
    08'05"  (05:39'06")
    		08'05" (+03'33")1000 / 42000
    43
    03'12"  (05:42'18")
    		07'38" (+03'06")419 / 42419
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    倫敦線上馬拉松2020🏃
    順利完走💪🥳

    賽後評分: 沿途有水站補給
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 91.28 km Asics Tartherzeal 6 累積 : 183.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Eric Leung 和 Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'38"00:06'38"
    206'18"00:12'56"
    306'46"00:19'42"
    406'37"00:26'19"
    507'29"00:33'48"
    606'29"00:40'17"
    709'55"00:50'12"
    806'35"00:56'47"
    906'38"01:03'25"
    1006'33"01:09'58"
    1107'24"01:17'22"
    1210'06"01:27'28"
    1308'06"01:35'34"
    1406'35"01:42'09"
    1506'23"01:48'32"
    1611'27"01:59'59"
    1706'35"02:06'34"
    1810'08"02:16'42"
    1906'38"02:23'20"
    2006'47"02:30'07"
    2104'33"02:34'40"
    2207'05"02:41'45"
    2307'16"02:49'01"
    2408'00"02:57'01"
    2508'34"03:05'35"
    2609'15"03:14'50"
    2708'26"03:23'16"
    2807'36"03:30'52"
    2908'32"03:39'24"
    3010'55"03:50'19"
    3108'39"03:58'58"
    3209'56"04:08'54"
    3307'58"04:16'52"
    3412'36"04:29'28"
    3508'07"04:37'35"
    3609'12"04:46'47"
    3709'13"04:56'00"
    3810'17"05:06'17"
    3908'08"05:14'25"
    4008'22"05:22'47"
    4108'15"05:31'02"
    4208'05"05:39'07"
    42.408'47"05:42'48"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
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    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
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    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
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