8.2 km | 00:49:37 | 06:02/km日期: 2020-10-06 21:03 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'18" / 06'02" / 06'12" / 06'11" / 06'01" / 06'08" / 05'27" / 06'03" / 05'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 236.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'02" | 00:12'20" |
| 3 | 06'12" | 00:18'32" |
| 4 | 06'11" | 00:24'43" |
| 5 | 06'01" | 00:30'44" |
| 6 | 06'08" | 00:36'52" |
| 7 | 05'27" | 00:42'19" |
| 8 | 06'03" | 00:48'22" |
| 8.2 | 05'46" | 00:49'34" |
留言 
