12.6 km | 01:01:54 | 04:54/km日期: 2020-10-05 15:30 - 地點: 宜運~宜科~鐵支路下 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 152 - 卡路里: 747 Cal - 總步數: 11680 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 04'51" / 05'27" / 05'02" / 05'08" / 04'47" / 04'40" / 04'42" / 04'36" / 04'35" / 04'43" / 04'46" / 04'59" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+00'17") | 1001 / 1001 | 187 / 108 |
| 2 | | 05'32" (+00'55") | 1003 / 2004 | 183 / 97 |
| 3 | | 05'02" (+00'25") | 1002 / 3006 | 189 / 104 |
| 4 | | 05'11" (+00'34") | 1000 / 4006 | 187 / 102 |
| 5 | | 04'47" (+00'10") | 1002 / 5009 | 190 / 109 |
| 6 | | 04'40" (+00'03") | 1001 / 6010 | 189 / 112 |
| 7 | | 04'43" (+00'06") | 1001 / 7012 | 191 / 110 |
| 8 | | 04'37" | 1002 / 8014 | 192 / 112 |
| 9 | | 04'38" (+00'01") | 1003 / 9017 | 189 / 113 |
| 10 | | 04'50" (+00'13") | 1000 / 10018 | 190 / 108 |
| 11 | | 04'49" (+00'12") | 1000 / 11019 | 189 / 109 |
| 12 | | 04'59" (+00'22") | 1002 / 12022 | 186 / 107 |
| 13 | | 05'14" (+00'37") | 569 / 12591 | 185 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
470.14 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
2502.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 05'27" | 00:10'18" |
| 3 | 05'02" | 00:15'20" |
| 4 | 05'08" | 00:20'28" |
| 5 | 04'47" | 00:25'15" |
| 6 | 04'40" | 00:29'55" |
| 7 | 04'42" | 00:34'37" |
| 8 | 04'36" | 00:39'13" |
| 9 | 04'35" | 00:43'48" |
| 10 | 04'43" | 00:48'31" |
| 11 | 04'46" | 00:53'17" |
| 12 | 04'59" | 00:58'16" |
| 12.6 | 06'07" | 01:01'54" |
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