9.0 km | 01:10:09 | 07:47/km日期: 2020-10-06 05:59 - 平均心率: 126 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 07'13" / 08'10" / 06'04" / 06'02" / 09'00" / 07'04" / 06'54" / 10'35" / 09'04" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'58" (+02'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'34" (+04'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'04" (+03'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'07" (+00'05") | 11 / 9011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 231.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 08'10" | 00:15'23" |
3 | 06'04" | 00:21'27" |
4 | 06'02" | 00:27'29" |
5 | 09'00" | 00:36'29" |
6 | 07'04" | 00:43'33" |
7 | 06'54" | 00:50'27" |
8 | 10'35" | 01:01'02" |
9 | 09'04" | 01:10'06" |
9.0 | 05'46" | 01:10'10" |