I-Chung Chen 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

I-Chung Chen 屏東
ID 114666

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21.7 km | 02:13:07 | 06:07/km

日期: 2014-11-16 15:43 - 卡路里: 1565 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 06'58" / 06'10" / 05'48" / 05'57" / 06'10" / 05'56" / 05'55" / 05'30" / 05'30" / 05'13" / 05'56" / 05'35" / 05'58" / 05'45" / 05'29" / 06'00" / 06'25" / 05'24" / 06'13" / 06'44" / 07'14" / 09'51" /

基本訓練

11月累積里程 : 503.91 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

張慶忠, 陳宗良和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'10"	00:13'08"
3	05'48"	00:18'56"
4	05'57"	00:24'53"
5	06'10"	00:31'03"
6	05'56"	00:36'59"
7	05'55"	00:42'54"
8	05'30"	00:48'24"
9	05'30"	00:53'54"
10	05'13"	00:59'07"
11	05'56"	01:05'03"
12	05'35"	01:10'38"
13	05'58"	01:16'36"
14	05'45"	01:22'21"
15	05'29"	01:27'50"
16	06'00"	01:33'50"
17	06'25"	01:40'15"
18	05'24"	01:45'39"
19	06'13"	01:51'52"
20	06'44"	01:58'36"
21	07'14"	02:05'50"
21.7	09'50"	02:13'08"

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