崔存得 2013/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

崔存得高雄
ID 4205

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10.5 km | 00:59:58 | 05:43/km

日期: 2013-03-21 17:12 - 地點: 高雄河堤to中都橋 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 04'53" / 05'50" / 05'24" / 06'01" / 05'52" / 05'39" / 05'48" / 05'55" / 06'03" / 06'10" / 04'59" /

最後2km路口與路口距離近了，速度上來了又要減速，續航力還是要加強。

3月累積里程 : 49.73 km

MIZUNO WAVE Rider 11 累積 : 315.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

Louis, 溫勁讚和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'50"	00:10'43"
3	05'24"	00:16'07"
4	06'01"	00:22'08"
5	05'52"	00:28'00"
6	05'39"	00:33'39"
7	05'48"	00:39'27"
8	05'55"	00:45'22"
9	06'03"	00:51'25"
10	06'10"	00:57'35"
10.5	04'59"	00:59'58"

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