7.0 km | 01:02:48 | 08:56/km日期: 2020-10-08 04:35 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 113 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 11758 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 59 cm
Pace: 11'57" / 11'51" / 09'15" / 08'05" / 07'34" / 07'01" / 06'51" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'55" (+05'03") | 1003 / 1003 | 247 / 33 |
| 2 | | 11'51" (+04'59") | 1006 / 2010 | 188 / 44 |
| 3 | | 09'06" (+02'14") | 1006 / 3017 | 162 / 67 |
| 4 | | 08'03" (+01'11") | 1002 / 4019 | 167 / 74 |
| 5 | | 07'32" (+00'40") | 1002 / 5022 | 169 / 77 |
| 6 | | 06'59" (+00'07") | 1003 / 6025 | 171 / 83 |
| 7 | | 06'52" | 1006 / 7032 | 171 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.41 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'57" | 00:11'57" |
| 2 | 11'51" | 00:23'48" |
| 3 | 09'15" | 00:33'03" |
| 4 | 08'05" | 00:41'08" |
| 5 | 07'34" | 00:48'42" |
| 6 | 07'01" | 00:55'43" |
| 7 | 06'51" | 01:02'34" |
| 7.0 | 08'50" | 01:02'48" |
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