Jon De Leon (USA) 2020/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

21.2 km | 02:01:12 | 05:43/km

日期: 2020-10-08 14:00 - 卡路里: 1544 Cal

Pace: 04'20" / 04'55" / 04'13" / 05'41" / 04'43" / 09'20" / 05'11" / 04'55" / 06'29" / 05'57" / 04'31" / 05'16" / 04'03" / 09'35" / 09'17" / 03'42" / 03'28" / 08'19" / 04'48" / 07'54" / 24'54" /

10月累積里程 : 964.20 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18283.2 km

Garmin 上傳 | 4 years ago

呂理用, shadow (LDS超馬團) 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'55"	00:09'15"
3	04'13"	00:13'28"
4	05'41"	00:19'09"
5	04'43"	00:23'52"
6	09'20"	00:33'12"
7	05'11"	00:38'23"
8	04'55"	00:43'18"
9	06'29"	00:49'47"
10	05'57"	00:55'44"
11	04'31"	01:00'15"
12	05'16"	01:05'31"
13	04'03"	01:09'34"
14	09'35"	01:19'09"
15	09'17"	01:28'26"
16	03'42"	01:32'08"
17	03'28"	01:35'36"
18	08'19"	01:43'55"
19	04'48"	01:48'43"
20	07'54"	01:56'37"
21.2	03'52"	02:01'12"

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