I-Chung Chen 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

I-Chung Chen 屏東
ID 114666

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25.6 km | 02:25:39 | 05:41/km

日期: 2014-11-18 18:11 - 卡路里: 1843 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'39" / 05'19" / 05'05" / 04'55" / 04'49" / 04'43" / 04'23" / 04'43" / 05'24" / 05'52" / 05'47" / 05'17" / 05'10" / 05'01" / 05'12" / 05'06" / 06'05" / 05'34" / 05'51" / 04'53" / 06'04" / 07'06" / 06'56" / 06'57" / 07'57" / 09'51" /

基本訓練

11月累積里程 : 503.91 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

鐘, 小熊和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'19"	00:10'58"
3	05'05"	00:16'03"
4	04'55"	00:20'58"
5	04'49"	00:25'47"
6	04'43"	00:30'30"
7	04'23"	00:34'53"
8	04'43"	00:39'36"
9	05'24"	00:45'00"
10	05'52"	00:50'52"
11	05'47"	00:56'39"
12	05'17"	01:01'56"
13	05'10"	01:07'06"
14	05'01"	01:12'07"
15	05'12"	01:17'19"
16	05'06"	01:22'25"
17	06'05"	01:28'30"
18	05'34"	01:34'04"
19	05'51"	01:39'55"
20	04'53"	01:44'48"
21	06'04"	01:50'52"
22	07'06"	01:57'58"
23	06'56"	02:04'54"
24	06'57"	02:11'51"
25	07'57"	02:19'48"
25.6	09'52"	02:25'38"

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朋友動態

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km