11.3 km | 01:02:39 | 05:33/km日期: 2014-11-18 05:12 - 地點: 兩潭自行車道 - 天氣: 大風吹 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89%
Pace: 07'00" / 06'04" / 05'44" / 05'48" / 05'20" / 05'16" / 05'08" / 05'20" / 04'56" / 05'16" / 05'08" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+02'03") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'05" (+01'09") | 1002 / 2006 |
| 3 | | 05'47" (+00'51") | 994 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'52") | 1004 / 4004 |
| 5 | | 05'19" (+00'23") | 1004 / 5009 |
| 6 | | 05'16" (+00'20") | 987 / 5996 |
| 7 | | 05'07" (+00'11") | 1004 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'27") | 1002 / 8003 |
| 9 | | 04'56" | 998 / 9001 |
| 10 | | 05'15" (+00'19") | 1004 / 10004 |
| 11 | | 05'07" (+00'11") | 1002 / 11007 |
| 12 | | 05'51" (+00'55") | 253 / 11260 |
清晨的風超大
配上426喧鬧等待黎明太陽升起的畫面
實在不太能夠領教....
11月累積里程 :
187.66 km 
Vibram FiveFingers bikila ls 累積 :
1351.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'04" | 00:13'04" |
| 3 | 05'44" | 00:18'48" |
| 4 | 05'48" | 00:24'36" |
| 5 | 05'20" | 00:29'56" |
| 6 | 05'16" | 00:35'12" |
| 7 | 05'08" | 00:40'20" |
| 8 | 05'20" | 00:45'40" |
| 9 | 04'56" | 00:50'36" |
| 10 | 05'16" | 00:55'52" |
| 11 | 05'08" | 01:01'00" |
| 11.3 | 05'53" | 01:02'32" |
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