12.0 km | 01:58:42 | 09:53/km日期: 2020-10-09 05:57 - 總爬升: 389 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 24994 - 平均步頻: 210 - 平均步幅: 48 cm
Pace: 06'34" / 06'41" / 08'57" / 10'05" / 09'22" / 13'14" / 08'47" / 07'57" / 07'40" / 12'52" / 11'08" / 07'24" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'44" (+01'10") | 1006 / 1006 | 162 / 70 |
| 2 | | 10'30" (+02'56") | 1006 / 2013 | 184 / 51 |
| 3 | | 10'30" (+02'56") | 1006 / 3019 | 184 / 51 |
| 4 | | 10'30" (+02'56") | 1006 / 4026 | 184 / 51 |
| 5 | | 09'46" (+02'12") | 1003 / 5030 | 155 / 65 |
| 6 | | 09'30" (+01'56") | 1006 / 6037 | 158 / 66 |
| 7 | | 12'17" (+04'43") | 1002 / 7040 | 180 / 44 |
| 8 | | 10'41" (+03'07") | 1000 / 8040 | 162 / 57 |
| 9 | | 08'02" (+00'28") | 1008 / 9048 | 170 / 73 |
| 10 | | 07'47" (+00'13") | 1007 / 10056 | 163 / 78 |
| 11 | | 12'57" (+05'23") | 1006 / 11063 | 210 / 36 |
| 12 | | 11'34" (+04'00") | 1000 / 12063 | 205 / 41 |
| 13 | | 07'34" | 1008 / 13072 | 163 / 80 |
| 14 | | 08'36" (+01'02") | 1000 / 14072 | 189 / 61 |
| 15 | | 01:40'00" (+32'26") | 0 / 14073 | 160 / 6 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 82.19 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'41" | 00:13'15" |
| 3 | 08'57" | 00:22'12" |
| 4 | 10'05" | 00:32'17" |
| 5 | 09'22" | 00:41'39" |
| 6 | 13'14" | 00:54'53" |
| 7 | 08'47" | 01:03'40" |
| 8 | 07'57" | 01:11'37" |
| 9 | 07'40" | 01:19'17" |
| 10 | 12'52" | 01:32'09" |
| 11 | 11'08" | 01:43'17" |
| 12 | 07'24" | 01:50'41" |
| 12.0 | 16033'19" | 01:58'42" |
展開計圈分析
留言 
