田中 Tiger 葉 2020/10/11 訓練日誌

田中 Tiger 葉彰化
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田中 Tiger 葉

10.0 km | 01:06:17 | 06:37/km

信義鄉登高挑戰賽&七彩吊橋健行活動

官方成績
日期	2020-10-11
成績	01:06:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:37/km

日期: 2020-10-11 06:51 - 總爬升: 469 m - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 155

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'02"

(04'02")

04'03" (+00'15")

993 / 993

06'13"

(10'15")

06'10" (+02'22")

1005 / 1998

06'50"

(17'05")

06'46" (+02'58")

1007 / 3006

09'31"

(26'36")

09'30" (+05'42")

1000 / 4006

16'58"

(43'34")

16'59" (+13'11")

998 / 5004

展開計圈分析

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今天的登高賽通往彩虹橋雙龍瀑布爬階梯爬了三千三百多階，兩腿都僵硬了
主辦單位說：明年四月要再舉辦一次（PS.. 今年挑戰組總獎金雖然高，但是只有79 人報名）

賽後評分: 路線好陡，小小抱怨一下，所以也在人數有限制。自己練不夠啦，要再多多訓練加強囉！
給 4 星

10月累積里程 : 206.45 km

美津濃皇速2 橘色26cm 累積 : 1184.5 km

Android - OPPO CPH1941 上傳 | 4 years ago

呂理用, 鄭庸夋和其他 8 人說推

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田中 Tiger 葉
今天的登高賽不好跑，到了階梯跑
階梯有三千三百多階爬到雙腿僵硬了

2020-10-11 13:55 ·

1 個人推

蕭家福葉大哥午安，恭喜高速完賽。

2020-10-11 14:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	06'13"	00:10'20"
3	06'45"	00:17'05"
4	09'31"	00:26'36"
5	16'58"	00:43'34"
6	06'52"	00:50'26"
7	03'51"	00:54'17"
8	03'54"	00:58'11"
9	04'01"	01:02'12"
9.8	05'11"	01:06'08"

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