任小任 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

任小任台北市
ID 183029

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4.6 km | 00:37:26 | 08:05/km

日期: 2014-11-20 20:08 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 07'44" / 07'50" / 11'30" / 08'17" / 09'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44" (+00'02")

1000 / 1000

2

07'50"

(15'34")

07'50" (+00'08")

1000 / 2000

3

07'42"

(23'17")

07'42"

1000 / 3000

4

08'16"

(31'34")

08'16" (+00'34")

1000 / 4000

5

05'51"

(37'26")

09'22" (+01'40")

625 / 4625

11月累積里程 : 59.55 km

TCX 上傳 | 9 years ago

翁信義, 陳信安和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'50"	00:15'34"
3	11'30"	00:27'04"
4	08'17"	00:35'21"
4.6	09'22"	00:41'13"

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