6.9 km | 00:42:15 | 06:08/km日期: 2020-10-04 07:11 - 地點: 高雄市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 06'28" / 06'10" / 06'59" / 05'58" / 06'14" / 05'55" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" | 874 / 6874 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
54.88 km ZEPRO 順澤宮專用鞋 累積 :
278.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'10" | 00:12'38" |
3 | 06'59" | 00:19'37" |
4 | 05'58" | 00:25'35" |
5 | 06'14" | 00:31'49" |
6 | 05'55" | 00:37'44" |
6.9 | 05'53" | 00:42'53" |