黃周斌 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃周斌台中
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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

日期: 2014-11-20 17:35 - 地點: 梧棲rtt - 天氣: 微風 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59%

Pace: 05'01" / 05'02" / 04'59" / 04'49" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'00" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'03")

05'00" (+00'08")

1005 / 2006

3

04'54"

(14'57")

04'57" (+00'05")

989 / 2995

4

04'54"

(19'51")

04'52"

1004 / 4000

5

04'52"

(24'43")

04'52"

996 / 4997

11月累積里程 : 106.60 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 10 years ago

雪人, 小熊和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'02"	00:10'03"
3	04'59"	00:15'02"
4	04'49"	00:19'51"
5.0	04'52"	00:24'43"

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