8.7 km | 00:54:25 | 06:15/km日期: 2020-10-13 06:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'45" / 05'38" / 05'41" / 09'04" / 05'46" / 09'02" / 05'39" / 08'11" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'33") | 836 / 1836 |
| 3 | | 05'35" (+00'27") | 460 / 2296 |
| 4 | | 05'43" (+00'35") | 452 / 2749 |
| 5 | | 07'56" (+02'48") | 481 / 3230 |
| 6 | | 05'38" (+00'30") | 1000 / 4230 |
| 7 | | 06'48" (+01'40") | 1000 / 5230 |
| 8 | | 05'42" (+00'34") | 1000 / 6230 |
| 9 | | 08'48" (+03'40") | 926 / 7157 |
| 10 | | 05'08" | 465 / 7622 |
| 11 | | 05'36" (+00'28") | 920 / 8543 |
| 12 | | 06'55" (+01'47") | 150 / 8694 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
260.46 km 
adidas adizeroJapan4 累積 :
946.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'38" | 00:11'23" |
| 3 | 05'41" | 00:17'04" |
| 4 | 09'04" | 00:26'08" |
| 5 | 05'46" | 00:31'54" |
| 6 | 09'02" | 00:40'56" |
| 7 | 05'39" | 00:46'35" |
| 8 | 08'11" | 00:54'46" |
| 8.7 | 06'07" | 00:59'01" |
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