3.1 km | 00:14:30 | 04:38/km日期: 2020-10-11 18:42 - 平均心率: 117 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 2590 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 120 cm
Pace: 04'58" / 04'34" / 04'28" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'57" (+00'30") | 1004 / 1004 | 176 / 114 |
2 | | 04'33" (+00'06") | 1001 / 2006 | 179 / 122 |
3 | | 04'27" | 1002 / 3009 | 179 / 125 |
4 | | 04'01" | 120 / 3129 | 182 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.34 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'34" | 00:09'32" |
3 | 04'28" | 00:14'00" |
3.1 | 04'09" | 00:14'30" |