8.0 km | 00:48:32 | 06:04/km日期: 2020-10-14 05:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'09" / 06'13" / 06'27" / 05'41" / 06'14" / 06'14" / 05'52" / 05'41" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
127.46 km 361 Meraki 3 累積 :
519.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'13" | 00:12'22" |
3 | 06'27" | 00:18'49" |
4 | 05'41" | 00:24'30" |
5 | 06'14" | 00:30'44" |
6 | 06'14" | 00:36'58" |
7 | 05'52" | 00:42'50" |
8 | 05'41" | 00:48'31" |
8.0 | 04'36" | 00:48'32" |