10.5 km | 01:24:05 | 07:59/km日期: 2020-10-14 06:16 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 09'53" / 10'49" / 09'13" / 07'21" / 06'48" / 11'25" / 07'17" / 06'26" / 06'03" / 05'22" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'53" (+04'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'48" (+05'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'12" (+03'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'25" (+06'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+01'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'41" (+01'20") | 520 / 10520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.21 km 
New Balance Fresh Foam 累積 :
742.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'53" | 00:09'53" |
| 2 | 10'49" | 00:20'42" |
| 3 | 09'13" | 00:29'55" |
| 4 | 07'21" | 00:37'16" |
| 5 | 06'48" | 00:44'04" |
| 6 | 11'25" | 00:55'29" |
| 7 | 07'17" | 01:02'46" |
| 8 | 06'26" | 01:09'12" |
| 9 | 06'03" | 01:15'15" |
| 10 | 05'22" | 01:20'37" |
| 10.5 | 06'41" | 01:24'06" |
展開計圈分析
留言 
