4.0 km | 00:24:04 | 05:59/km日期: 2020-10-13 17:29 - 平均心率: 160 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4250 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 06'33" / 05'56" / 05'43" / 05'25" / 22'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+01'07") | 1002 / 1002 | 172 / 87 |
| 2 | | 06'01" (+00'32") | 1002 / 2005 | 177 / 93 |
| 3 | | 05'47" (+00'18") | 1002 / 3007 | 178 / 96 |
| 4 | | 05'29" | 1000 / 4008 | 179 / 101 |
| 5 | | 08'03" (+02'34") | 12 / 4020 | 140 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 144.19 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'56" | 00:12'29" |
| 3 | 05'43" | 00:18'12" |
| 4 | 05'25" | 00:23'37" |
| 4.0 | 21'31" | 00:24'04" |
留言 
