7.1 km | 00:39:12 | 05:31/km日期: 2020-10-15 04:41 - 平均心率: 159 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'00" / 05'42" / 05'34" / 04'59" / 05'13" / 05'52" / 05'00" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'37" (+03'38") | 101 / 7101 |
早上新竹風發威，把我吹的無法前進！前3k超 吃力🤪🤪🤪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 183.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'42" | 00:11'42" |
| 3 | 05'34" | 00:17'16" |
| 4 | 04'59" | 00:22'15" |
| 5 | 05'13" | 00:27'28" |
| 6 | 05'52" | 00:33'20" |
| 7 | 05'00" | 00:38'20" |
| 7.1 | 08'41" | 00:39'13" |
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