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 |  16.5 km | 01:37:09 | 05:52/km日期: 2012-04-04 08:20 - 地點: 新店溪右岸--中正橋來回16k - 天氣: 涼風加上暖暖的太陽剛剛好 - 卡路里: 1070 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 56% Pace: 06'16" / 05'49" / 05'47" / 05'49" / 05'48" / 06'38" / 05'50" / 05'54" / 05'59" / 06'00" / 05'49" / 05'58" / 05'54" / 05'53" / 05'44" / 05'57" / 05'15" / 心率維持153~155之間,微微喘不會累,最後500公尺還可用5分速衝刺,跑完兩腳也沒特別酸痛感覺,體力還很多,下午可以帶老婆兒子出去走走補償一下... 4月累積里程 : 154.81 km GPX 上傳 | 12 years ago ·  留言
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