鄧福信 2014/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

鄧福信台中
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7.1 km | 00:36:50 | 05:09/km

日期: 2014-11-26 21:46 - 地點: 五權西四街 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 05'06" / 05'07" / 05'19" / 05'17" / 05'14" / 04'59" / 05'07" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'04" (+00'04")

989 / 989

2

05'07"

(10'08")

05'05" (+00'05")

1005 / 1994

3

05'24"

(15'32")

05'19" (+00'19")

1015 / 3010

4

05'17"

(20'49")

05'16" (+00'16")

1002 / 4013

5

05'14"

(26'03")

05'15" (+00'15")

995 / 5008

展開計圈分析

基本訓練

11月累積里程 : 87.52 km

Saucony Triumph 11 累積 : 1218.4 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

如意, 姜義昀和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'07"	00:10'13"
3	05'19"	00:15'32"
4	05'17"	00:20'49"
5	05'14"	00:26'03"
6	04'59"	00:31'02"
7	05'07"	00:36'09"
7.1	05'08"	00:36'50"

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朋友動態

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