許良全 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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6.1 km | 00:26:52 | 04:23/km

日期: 2014-11-20 19:28 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 61%

Pace: 05'20" / 04'56" / 04'36" / 03'56" / 03'48" / 03'52" / 03'30" /

今晚沒有風真是適合運動,陪小少爺跑3k,然後練一下速度

11月累積里程 : 278.33 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿琨, 許修嘉和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'56"	00:10'16"
3	04'36"	00:14'52"
4	03'56"	00:18'48"
5	03'48"	00:22'36"
6	03'52"	00:26'28"
6.1	03'28"	00:26'52"

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