5.0 km | 00:18:03 | 03:36/km日期: 2020-10-15 19:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 03'40" / 03'38" / 03'38" / 03'43" / 03'23" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+00'31") | 198 / 198 |
2 | | 03'41" (+00'27") | 403 / 601 |
3 | | 03'33" (+00'19") | 402 / 1003 |
4 | | 03'36" (+00'22") | 397 / 1401 |
5 | | 03'36" (+00'22") | 400 / 1801 |
6 | | 03'44" (+00'30") | 386 / 2187 |
7 | | 03'39" (+00'25") | 392 / 2580 |
8 | | 03'37" (+00'23") | 398 / 2979 |
9 | | 03'34" (+00'20") | 401 / 3381 |
10 | | 03'43" (+00'29") | 391 / 3772 |
11 | | 03'35" (+00'21") | 401 / 4173 |
12 | | 03'35" (+00'21") | 398 / 4572 |
13 | | 03'14" | 413 / 4986 |
14 | | 02'49" | 24 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
600.17 km streak 7 桃 累積 :
1120.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'40" | 00:03'40" |
2 | 03'38" | 00:07'18" |
3 | 03'38" | 00:10'56" |
4 | 03'43" | 00:14'39" |
5 | 03'23" | 00:18'02" |
5.0 | 01'30" | 00:18'03" |