15.2 km | 01:35:15 | 06:16/km日期: 2020-10-18 05:57 - 地點: 浮洲橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 148 - 卡路里: 876 Cal - 平均步頻: 183
Pace: 07'20" / 06'36" / 07'05" / 06'43" / 06'30" / 06'28" / 06'11" / 06'05" / 05'58" / 05'59" / 05'53" / 05'51" / 05'51" / 05'52" / 05'46" / 06'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
161.23 km 母子鱷魚 水藍-01 累積 :
1227.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'36" | 00:13'56" |
3 | 07'05" | 00:21'01" |
4 | 06'43" | 00:27'44" |
5 | 06'30" | 00:34'14" |
6 | 06'28" | 00:40'42" |
7 | 06'11" | 00:46'53" |
8 | 06'05" | 00:52'58" |
9 | 05'58" | 00:58'56" |
10 | 05'59" | 01:04'55" |
11 | 05'53" | 01:10'48" |
12 | 05'51" | 01:16'39" |
13 | 05'51" | 01:22'30" |
14 | 05'52" | 01:28'22" |
15 | 05'46" | 01:34'08" |
15.2 | 06'36" | 01:35'15" |