I-Chung Chen 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

I-Chung Chen 屏東
ID 114666

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22.2 km | 02:43:50 | 07:22/km

日期: 2014-11-21 06:43 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 1599 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 07'35" / 07'11" / 07'41" / 07'47" / 06'48" / 06'50" / 05'55" / 06'11" / 06'19" / 06'28" / 06'38" / 06'52" / 07'03" / 06'49" / 06'53" / 07'54" / 07'58" / 08'44" / 10'47" / 08'00" / 08'35" / 06'50" / 09'42" /

基本訓練

11月累積里程 : 503.91 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

張慶忠, 施靜宇和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'11"	00:14'46"
3	07'41"	00:22'27"
4	07'47"	00:30'14"
5	06'48"	00:37'02"
6	06'50"	00:43'52"
7	05'55"	00:49'47"
8	06'11"	00:55'58"
9	06'19"	01:02'17"
10	06'28"	01:08'45"
11	06'38"	01:15'23"
12	06'52"	01:22'15"
13	07'03"	01:29'18"
14	06'49"	01:36'07"
15	06'53"	01:43'00"
16	07'54"	01:50'54"
17	07'58"	01:58'52"
18	08'44"	02:07'36"
19	10'47"	02:18'23"
20	08'00"	02:26'23"
21	08'35"	02:34'58"
22	06'50"	02:41'48"
22.2	09'16"	02:43'48"

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