10.0 km | 00:55:47 | 05:34/km日期: 2020-10-19 16:43 - 地點: 和順寮滯洪池 - 平均心率: 158 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 05'58" / 05'55" / 05'45" / 05'43" / 05'35" / 05'31" / 05'25" / 05'25" / 05'02" / 05'27" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'24") | 1000 / 10001 |
| 11 | | 05'00" | 7 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
211.28 km 
Nike Zoom Fly3 PRM 累積 :
551.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'55" | 00:11'53" |
| 3 | 05'45" | 00:17'38" |
| 4 | 05'43" | 00:23'21" |
| 5 | 05'35" | 00:28'56" |
| 6 | 05'31" | 00:34'27" |
| 7 | 05'25" | 00:39'52" |
| 8 | 05'25" | 00:45'17" |
| 9 | 05'02" | 00:50'19" |
| 10 | 05'27" | 00:55'46" |
| 10.0 | 03'55" | 00:55'48" |
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