許良全 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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6.1 km | 00:29:08 | 04:44/km

日期: 2014-11-20 19:58 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 61%

Pace: 04'32" / 04'40" / 04'44" / 04'48" / 04'52" / 04'48" / 04'57" /

今晚沒什麼人跑,看到一姐在跑陪跑一下

11月累積里程 : 278.33 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿琨, 許修嘉和其他 23 人說推

·

林雅萍感謝陪跑員不然我意志力薄弱早就葛屁了

2014-11-20 23:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'40"	00:09'12"
3	04'44"	00:13'56"
4	04'48"	00:18'44"
5	04'52"	00:23'36"
6	04'48"	00:28'24"
6.1	04'55"	00:29'08"

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