7.0 km | 00:40:04 | 05:42/km日期: 2020-10-20 04:40 - 平均心率: 132 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'13" / 05'52" / 05'36" / 05'44" / 05'42" / 06'38" / 05'20" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'53" | 23 / 7023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
142.33 km MIZUNO WAVENIT R1 累積 :
1353.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'52" | 00:12'05" |
3 | 05'36" | 00:17'41" |
4 | 05'44" | 00:23'25" |
5 | 05'42" | 00:29'07" |
6 | 06'38" | 00:35'45" |
7 | 05'20" | 00:41'05" |
7.0 | 04'57" | 00:41'12" |