8.2 km | 00:41:23 | 05:01/km日期: 2020-10-18 08:48 - 平均心率: 140 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 7168 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 114 cm
Pace: 05'19" / 05'06" / 05'09" / 05'04" / 05'05" / 04'52" / 04'52" / 04'51" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'28") | 1007 / 1007 | 172 / 109 |
2 | | 05'04" (+00'15") | 1003 / 2011 | 174 / 112 |
3 | | 05'08" (+00'19") | 1002 / 3013 | 172 / 112 |
4 | | 05'03" (+00'14") | 1009 / 4023 | 173 / 113 |
5 | | 05'01" (+00'12") | 1002 / 5026 | 172 / 115 |
6 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 6027 | 170 / 120 |
7 | | 04'53" (+00'04") | 1006 / 7033 | 173 / 117 |
8 | | 04'49" | 1004 / 8037 | 174 / 118 |
9 | | 04'34" | 222 / 8260 | 173 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.34 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'06" | 00:10'25" |
3 | 05'09" | 00:15'34" |
4 | 05'04" | 00:20'38" |
5 | 05'05" | 00:25'43" |
6 | 04'52" | 00:30'35" |
7 | 04'52" | 00:35'27" |
8 | 04'51" | 00:40'18" |
8.2 | 04'52" | 00:41'23" |