I-Chung Chen 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

I-Chung Chen 屏東
ID 114666

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20.0 km | 02:18:11 | 06:54/km

日期: 2014-11-22 08:28 - 總爬升: 290 m - 卡路里: 1441 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 07'06" / 05'58" / 06'14" / 06'08" / 06'22" / 06'27" / 06'33" / 06'37" / 07'33" / 08'13" / 07'54" / 05'21" / 06'11" / 06'25" / 07'39" / 06'40" / 06'53" / 07'22" / 07'19" / 09'06" / 16'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 503.91 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

許乃仁, 小熊和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	05'58"	00:13'04"
3	06'14"	00:19'18"
4	06'08"	00:25'26"
5	06'22"	00:31'48"
6	06'27"	00:38'15"
7	06'33"	00:44'48"
8	06'37"	00:51'25"
9	07'33"	00:58'58"
10	08'13"	01:07'11"
11	07'54"	01:15'05"
12	05'21"	01:20'26"
13	06'11"	01:26'37"
14	06'25"	01:33'02"
15	07'39"	01:40'41"
16	06'40"	01:47'21"
17	06'53"	01:54'14"
18	07'22"	02:01'36"
19	07'19"	02:08'55"
20	09'06"	02:18'01"
20.0	09'20"	02:18'11"

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