8.1 km | 00:45:50 | 05:38/km日期: 2020-10-20 06:02 - 平均心率: 129 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'07" / 05'24" / 05'27" / 05'47" / 05'18" / 05'20" / 05'29" / 05'39" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'24" (+05'59") | 260 / 3260 |
5 | | 03'33" (+00'08") | 410 / 3671 |
6 | | 12'43" (+09'18") | 81 / 3752 |
7 | | 03'26" (+00'01") | 411 / 4163 |
8 | | 11'52" (+08'27") | 107 / 4271 |
9 | | 03'31" (+00'06") | 411 / 4682 |
10 | | 12'32" (+09'07") | 94 / 4777 |
11 | | 03'27" (+00'02") | 412 / 5190 |
12 | | 12'06" (+08'41") | 107 / 5297 |
13 | | 03'25" | 412 / 5710 |
14 | | 12'10" (+08'45") | 112 / 5823 |
15 | | 03'25" | 415 / 6238 |
16 | | 12'28" (+09'03") | 113 / 6352 |
17 | | 03'27" (+00'02") | 415 / 6767 |
18 | | 12'20" (+08'55") | 111 / 6879 |
19 | | 03'25" | 405 / 7285 |
20 | | 07'10" (+03'45") | 835 / 8121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
316.67 km asics 虎走5wide 累積 :
422.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'24" | 00:11'31" |
3 | 05'27" | 00:16'58" |
4 | 05'47" | 00:22'45" |
5 | 05'18" | 00:28'03" |
6 | 05'20" | 00:33'23" |
7 | 05'29" | 00:38'52" |
8 | 05'39" | 00:44'31" |
8.1 | 10'42" | 00:45'49" |