Irene Chiang 2014/11/18 訓練日誌

Irene Chiang 新竹
ID 135043

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Irene Chiang

10.2 km | 01:05:57 | 06:27/km

日期: 2014-11-18 18:51 - 地點: 竹北體育場 - 天氣: 超冷 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 06'11" / 10'23" / 05'51" / 07'04" / 06'05" / 05'53" / 05'45" / 05'42" / 05'46" / 05'50" / 06'52" /

今天好冷,跑完又咳不停就快閃回家了

11月累積里程 : 134.12 km

Mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 222.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

看只是看, 江青曄和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	10'23"	00:16'34"
3	05'51"	00:22'25"
4	07'04"	00:29'29"
5	06'05"	00:35'34"
6	05'53"	00:41'27"
7	05'45"	00:47'12"
8	05'42"	00:52'54"
9	05'46"	00:58'40"
10	05'50"	01:04'30"
10.2	06'51"	01:05'57"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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