楊忠瑋 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊忠瑋高雄
ID 52669

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5.5 km | 00:26:48 | 04:50/km

日期: 2014-11-24 17:44 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 04'53" / 04'50" / 04'48" / 04'58" / 04'53" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'52" (+00'06")

1001 / 1001

2

04'46"

(09'39")

04'46"

996 / 1998

3

04'52"

(14'31")

04'48" (+00'02")

1012 / 3010

4

04'58"

(19'29")

04'57" (+00'11")

1002 / 4013

5

04'58"

(24'27")

04'55" (+00'09")

1006 / 5019

6

02'21"

(26'48")

04'36"

510 / 5530

11月累積里程 : 112.01 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 1076.4 km

Android - Sony D6563 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Lynn 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'50"	00:09'43"
3	04'48"	00:14'31"
4	04'58"	00:19'29"
5	04'53"	00:24'22"
5.5	04'35"	00:26'48"

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