陳建保 2014/11/22 訓練日誌

陳建保桃園
ID 181875

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陳建保

20.6 km | 02:08:01 | 06:13/km

日期: 2014-11-22 07:10 - 總爬升: 1152 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1389 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 05'41" / 05'22" / 05'09" / 05'38" / 04'58" / 05'02" / 05'13" / 05'31" / 05'35" / 05'21" / 05'37" / 06'01" / 06'07" / 05'51" / 06'34" / 06'08" / 07'10" / 05'44" / 06'12" / 06'31" / 16624'22" / 00'05" / 00'07" / 00'04" / 00'06" / 00'05" / 00'04" / 00'05" / 00'07" / 00'05" / 00'05" / 00'04" / 00'06" / 00'03" / 00'06" / 00'04" / 00'06" / 00'08" / 00'06" / 00'09" / 00'03" / 00'03" / 00'05" / 00'04" / 00'05" / 00'05" / 00'06" / 00'04" / 00'08" / 00'04" / 00'06" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'04" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'04" / 00'08" / 00'06" / 00'05" / 00'08" / 00'07" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'04" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'04" / 00'05" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'03" / 00'07" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'04" / 00'04" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'06" / 00'06" / 00'04" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 00'07" / 00'05" / 00'04" / 00'05" / 00'04" / 00'06" / 00'05" / 00'06" / 00'07" / 00'04" / 00'03" / 00'04" / 00'04" / 00'05" / 00'08" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'04" / 00'04" / 00'07" / 00'06" / 00'07" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'06" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'04" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'06" / 00'06" / 00'04" / 00'04" / 00'06" / 00'04" / 00'04" / 00'09" / 00'04" / 00'06" / 00'05" / 00'06" / 00'04" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'03" / 00'05" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'04" / 00'05" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'04" / 00'04" / 00'03" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'04" / 00'05" / 00'04" / 00'06" / 00'05" / 00'04" / 00'05" / 00'06" / 00'04" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'04" / 00'04" / 00'05" / 00'05" / 00'06" / 00'04" / 00'04" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'04" / 00'05" / 00'04" / 00'05" / 00'06" / 00'08" / 00'04" / 00'10" / 00'04" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'04" / 00'06" / 00'04" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'04" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'04" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'04" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'04" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'06" / 00'04" / 00'06" / 00'04" / 00'05" / 00'04" / 00'06" / 00'04" / 00'03" / 00'06" / 00'04" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'04" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 01'52" / 1999'50" / 00'34" / 00'20" / 00'05" / 00'07" / 00'07" / 00'05" / 00'07" / 00'05" / 00'06" / 00'07" / 00'05" / 00'04" / 00'05" / 00'05" / 00'06" / 00'07" / 00'05" / 00'05" / 04'41" / 06'36" / 05'59" / 06'15" / 05'56" / 05'38" / 05'32" / 05'19" / 06'27" / 05'56" / 08'37" / 06'16" / 05'50" / 06'26" / 05'11" / 05'37" / 04'59" / 06'51" / 05'58" / 06'34" / 07'28" /