Mark 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 台中
ID 184181

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9.5 km | 00:51:54 | 05:29/km

日期: 2014-11-23 06:17 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 06'34" / 06'12" / 06'03" / 05'42" / 05'04" / 04'54" / 04'58" / 05'02" / 05'05" / 05'04" /

基本訓練

晨間團跑

11月累積里程 : 270.60 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

如意, 翁信義和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'12"	00:12'46"
3	06'03"	00:18'49"
4	05'42"	00:24'31"
5	05'04"	00:29'35"
6	04'54"	00:34'29"
7	04'58"	00:39'27"
8	05'02"	00:44'29"
9	05'05"	00:49'34"
9.5	05'03"	00:51'54"

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