8.1 km | 00:49:43 | 06:07/km日期: 2020-10-22 18:51 - 平均心率: 168 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 06'39" / 06'15" / 05'48" / 05'56" / 05'53" / 12'23" / 06'12" / 06'10" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" (+00'03") | 121 / 8121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
217.42 km NIKE LUNARACER 3 累積 :
1019.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'15" | 00:12'54" |
3 | 05'48" | 00:18'42" |
4 | 05'56" | 00:24'38" |
5 | 05'53" | 00:30'31" |
6 | 12'23" | 00:42'54" |
7 | 06'12" | 00:49'06" |
8 | 06'10" | 00:55'16" |
8.1 | 05'46" | 00:55'58" |