12.3 km | 01:09:44 | 05:38/km日期: 2020-10-24 05:53 - 總爬升: 441 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 889 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 07'13" / 06'51" / 07'06" / 08'53" / 07'33" / 09'29" / 07'20" / 03'51" / 03'41" / 04'37" / 08'13" / 05'05" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+03'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+03'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+02'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'40" (+04'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+01'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'51" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'41" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'52" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+01'45") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'04" (+01'23") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'49" (+01'08") | 354 / 12354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
242.24 km 
Saucony Triumph ISO 3 藍灰 累積 :
1188.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'51" | 00:14'04" |
| 3 | 07'06" | 00:21'10" |
| 4 | 08'53" | 00:30'03" |
| 5 | 07'33" | 00:37'36" |
| 6 | 09'29" | 00:47'05" |
| 7 | 07'20" | 00:54'25" |
| 8 | 03'51" | 00:58'16" |
| 9 | 03'41" | 01:01'57" |
| 10 | 04'37" | 01:06'34" |
| 11 | 08'13" | 01:14'47" |
| 12 | 05'05" | 01:19'52" |
| 12.4 | 04'47" | 01:21'34" |
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