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    Eric 潘 基隆
    ID 42927
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eric 潘 
    37.9 km | 02:26:23 | 15.5 km/h
    日期: 2014-12-07 11:48 - 總爬升: 431 m - 平均心率: 65 - 卡路里: 3676 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 47%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'31"  (04'31")
    		13.24 (-12.48)995 / 995
    2
    03'46"  (08'17")
    		15.93 (-9.79)999 / 1994
    3
    04'30"  (12'47")
    		13.43 (-12.28)1007 / 3002
    4
    03'08"  (15'55")
    		19.05 (-6.67)992 / 3994
    5
    03'21"  (19'16")
    		18.37 (-7.35)1021 / 5016
    展開計圈分析
    6
    03'30"  (22'46")
    		17.22 (-8.49)1002 / 6018
    7
    03'27"  (26'13")
    		17.56 (-8.15)1006 / 7025
    8
    03'09"  (29'22")
    		19.25 (-6.46)1006 / 8031
    9
    03'28"  (32'50")
    		17.31 (-8.41)999 / 9031
    10
    04'04"  (36'54")
    		14.81 (-10.90)1001 / 10033
    11
    03'40"  (40'34")
    		11.80 (-13.91)719 / 10752
    12
    03'48"  (44'22")
    		20.57 (-5.14)1298 / 12050
    13
    05'03"  (49'25")
    		11.88 (-13.83)997 / 13048
    14
    04'14"  (53'39")
    		14.29 (-11.43)1004 / 14053
    15
    04'05"  (57'44")
    		14.81 (-10.90)1007 / 15060
    16
    03'56"  (01:01'40")
    		15.52 (-10.20)1014 / 16074
    17
    03'58"  (01:05'38")
    		15.19 (-10.52)1002 / 17077
    18
    05'05"  (01:10'43")
    		12.04 (-13.67)1017 / 18094
    19
    05'15"  (01:15'58")
    		11.54 (-14.18)1007 / 19102
    20
    03'59"  (01:19'57")
    		15.32 (-10.40)1016 / 20118
    21
    02'58"  (01:22'55")
    		20.45 (-5.26)1011 / 21129
    22
    03'39"  (01:26'34")
    		16.67 (-9.05)1012 / 22142
    23
    04'44"  (01:31'18")
    		12.41 (-13.30)979 / 23121
    24
    03'23"  (01:34'41")
    		18.27 (-7.44)1027 / 24149
    25
    03'20"  (01:38'01")
    		18.46 (-7.25)1024 / 25174
    26
    03'47"  (01:41'48")
    		15.93 (-9.79)1001 / 26175
    27
    03'05"  (01:44'53")
    		19.78 (-5.93)1011 / 27187
    28
    03'57"  (01:48'50")
    		15.19 (-10.52)997 / 28184
    29
    03'36"  (01:52'26")
    		16.82 (-8.89)1007 / 29191
    30
    03'37"  (01:56'03")
    		16.36 (-9.35)985 / 30176
    31
    02'40"  (01:58'43")
    		23.23 (-2.49)1027 / 31204
    32
    03'05"  (02:01'48")
    		19.25 (-6.46)989 / 32193
    33
    02'22"  (02:04'10")
    		25.711011 / 33204
    34
    02'40"  (02:06'50")
    		22.93 (-2.78)1016 / 34220
    35
    06'04"  (02:12'54")
    		9.92 (-15.80)1001 / 35222
    36
    05'08"  (02:18'02")
    		11.65 (-14.06)996 / 36219
    37
    04'52"  (02:22'54")
    		12.29 (-13.43)993 / 37212
    38
    03'29"  (02:26'23")
    		15.86 (-9.86)917 / 38130
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 37.89 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    舞月光, 遇見 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    113.26.0 %
    215.9-9.0 %
    313.42.7 %
    418.9-7.1 %
    518.56.0 %
    617.06.0 %
    717.6-2.9 %
    819.12.3 %
    917.24.6 %
    1015.3-7.2 %
    1113.3-3.8 %
    1220.05.5 %
    1312.07.9 %
    1414.0-7.8 %
    1515.1-4.7 %
    1615.22.8 %
    1715.33.1 %
    1812.47.1 %
    1911.2-6.3 %
    2014.55.0 %
    2120.8-5.7 %
    2217.8-3.3 %
    2312.5-2.0 %
    2417.1-4.8 %
    2519.1-4.8 %
    2615.2-5.4 %
    2720.5-4.1 %
    2815.75.0 %
    2916.67.8 %
    3015.5-3.5 %
    3123.4-2.2 %
    3219.13.0 %
    3324.87.2 %
    3426.9-4.1 %
    3512.07.8 %
    369.33.6 %
    3712.54.9 %
    3819.3-4.3 %
    37.9-5.9-10.5 %

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