5.5 km | 00:42:16 | 07:42/km日期: 2020-10-24 22:18 - 平均心率: 144 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'35" / 10'49" / 07'51" / 07'20" / 07'23" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+00'18") | 476 / 5476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
118.88 km Mizuno Rider 24(2E寬楦) 累積 :
88.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 10'49" | 00:18'24" |
3 | 07'51" | 00:26'15" |
4 | 07'20" | 00:33'35" |
5 | 07'23" | 00:40'58" |
5.5 | 07'41" | 00:44'38" |