I-Chung Chen 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

I-Chung Chen 屏東
ID 114666

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22.6 km | 02:39:54 | 07:03/km

日期: 2014-11-24 07:26 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 1629 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 07'35" / 06'48" / 06'54" / 07'01" / 06'48" / 06'32" / 06'56" / 06'35" / 06'41" / 06'37" / 06'07" / 06'46" / 06'22" / 06'30" / 06'10" / 05'54" / 06'15" / 06'32" / 08'32" / 08'07" / 09'57" / 07'51" / 10'09" /

基本訓練

11月累積里程 : 503.91 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

鐘, 許乃仁和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'48"	00:14'23"
3	06'54"	00:21'17"
4	07'01"	00:28'18"
5	06'48"	00:35'06"
6	06'32"	00:41'38"
7	06'56"	00:48'34"
8	06'35"	00:55'09"
9	06'41"	01:01'50"
10	06'37"	01:08'27"
11	06'07"	01:14'34"
12	06'46"	01:21'20"
13	06'22"	01:27'42"
14	06'30"	01:34'12"
15	06'10"	01:40'22"
16	05'54"	01:46'16"
17	06'15"	01:52'31"
18	06'32"	01:59'03"
19	08'32"	02:07'35"
20	08'07"	02:15'42"
21	09'57"	02:25'39"
22	07'51"	02:33'30"
22.6	10'13"	02:39'52"

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朋友動態

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