陳文斌 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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4.0 km | 00:24:36 | 06:05/km

日期: 2014-11-30 23:12 - 地點: 復興北路 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 05'46" / 05'46" / 06'31" / 06'23" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41"

999 / 999

2

05'45"

(11'26")

05'46" (+00'05")

995 / 1995

3

06'37"

(18'03")

06'33" (+00'52")

1009 / 3004

4

06'17"

(24'20")

06'21" (+00'40")

989 / 3993

5

00'16"

(24'36")

05'52" (+00'11")

45 / 4039

11月累積里程 : 47.45 km

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, 翁信義和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'46"	00:11'32"
3	06'31"	00:18'03"
4	06'23"	00:24'26"
4.0	04'14"	00:24'36"

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