Jane Lu 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jane Lu 彰化
ID 60307

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3.1 km | 00:20:33 | 06:31/km

日期: 2014-11-24 08:18 - 卡路里: 146 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 06'40" / 06'33" / 06'26" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'12")

06'32" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'25"

(19'38")

06'25"

1000 / 3000

4

00'54"

(20'33")

06'16"

145 / 3145

2014.11.24：

晚了15分鐘起跑~少跑了> <
又是星期一了，早安！！
今天依舊是陪孩子跑跑~

11月累積里程 : 229.63 km

NIKE LUNARGLIDE+4 BREATHE 累積 : 285.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 如意和其他 113 人說推

·

觀看另 4 則留言

江大俠~Arsene~ 下次刷卡別找成成哥哭去唷 XD

2014-11-25 10:50 ·

2 個人推

Jane Lu 還是要找Vic哭啊~~XD 哈哈哈

2014-11-25 10:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'33"	00:13'13"
3	06'26"	00:19'39"
3.1	06'17"	00:20'34"

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