佳誼 2020/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 2809

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5.5 km | 00:34:00 | 06:14/km

日期: 2020-10-28 07:09 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 06'36" / 06'00" / 06'17" / 06'42" / 05'49" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'36")

06'00" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'16"

(18'52")

06'16" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'42"

(25'35")

06'42" (+00'53")

1000 / 4000

5

05'49"

(31'24")

05'49"

1000 / 5000

6

02'36"

(34'00")

05'47"

450 / 5450

10月累積里程 : 260.46 km

Nike zoom fly3 累積 : 583.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

hwashan, Fred 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'00"	00:12'36"
3	06'17"	00:18'53"
4	06'42"	00:25'35"
5	05'49"	00:31'24"
5.5	06'31"	00:34'20"

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