8.1 km | 00:48:06 | 05:55/km日期: 2014-12-07 16:27 - 地點: 苗栗通霄 - 天氣: 陰 - 平均心率: 161 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
Pace: 06'14" / 06'00" / 05'49" / 06'04" / 05'32" / 05'51" / 06'27" / 05'29" / 05'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
8.11 km 
Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 :
162.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'00" | 00:12'14" |
| 3 | 05'49" | 00:18'03" |
| 4 | 06'04" | 00:24'07" |
| 5 | 05'32" | 00:29'39" |
| 6 | 05'51" | 00:35'30" |
| 7 | 06'27" | 00:41'57" |
| 8 | 05'29" | 00:47'26" |
| 8.1 | 05'56" | 00:48'06" |
留言 
