7.0 km | 00:39:10 | 05:34/km日期: 2020-10-29 20:45 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 142 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'58" / 05'27" / 05'27" / 05'20" / 08'54" / 05'31" / 08'13" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" | 20 / 7020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
193.79 km 
Mizuno wave rider 24 累積 :
613.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'27" | 00:11'25" |
| 3 | 05'27" | 00:16'52" |
| 4 | 05'20" | 00:22'12" |
| 5 | 08'54" | 00:31'06" |
| 6 | 05'31" | 00:36'37" |
| 7 | 08'13" | 00:44'50" |
| 7.0 | 04'55" | 00:44'56" |
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