10.3 km | 01:10:29 | 06:49/km日期: 2020-10-29 04:32 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 13214 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 11'49" / 09'29" / 07'05" / 06'19" / 05'58" / 05'48" / 05'44" / 05'35" / 05'27" / 05'28" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'44" (+06'19") | 1007 / 1007 | 251 / 33 |
| 2 | | 09'26" (+04'01") | 1004 / 2012 | 176 / 59 |
| 3 | | 07'06" (+01'41") | 1008 / 3021 | 172 / 81 |
| 4 | | 06'14" (+00'49") | 1006 / 4027 | 173 / 92 |
| 5 | | 05'56" (+00'31") | 1006 / 5034 | 173 / 96 |
| 6 | | 05'46" (+00'21") | 1004 / 6038 | 174 / 99 |
| 7 | | 05'39" (+00'14") | 1001 / 7039 | 175 / 100 |
| 8 | | 05'35" (+00'10") | 1007 / 8047 | 174 / 102 |
| 9 | | 05'25" | 1004 / 9051 | 175 / 105 |
| 10 | | 05'26" (+00'01") | 1003 / 10055 | 174 / 105 |
| 11 | | 05'26" (+00'01") | 315 / 10370 | 173 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.41 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'49" | 00:11'49" |
| 2 | 09'29" | 00:21'18" |
| 3 | 07'05" | 00:28'23" |
| 4 | 06'19" | 00:34'42" |
| 5 | 05'58" | 00:40'40" |
| 6 | 05'48" | 00:46'28" |
| 7 | 05'44" | 00:52'12" |
| 8 | 05'35" | 00:57'47" |
| 9 | 05'27" | 01:03'14" |
| 10 | 05'28" | 01:08'42" |
| 10.3 | 05'39" | 01:10'29" |
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