C.K. Huang 2020/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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0.4 km | 00:02:48 | 07:37/km

日期: 2020-10-30 05:25 - 平均心率: 122 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 07'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 245.91 km

NIKE FLYKNIT 日灰/25 累積 : 503.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'37"	00:02'48"

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